無論青年、中年或是老年人, 都會因為不同原因而腰酸背痛或有腿部抽筋等現象發生。輕則可能會要用藥物來止痛, 但是如果處理不當, 重則可能要動手術。

“一天5分鐘酸痛自療不求人”一書介紹讀者用一些簡單而有效的運動。每天只需用5分鐘來做這些運動, 便可以幫助舒緩關節的壓力、增強肌肉、令腰酸背痛可以自然地在用服藥和用做手術的情況下自動消失。
 
平裝, 205頁
語言, 中文(繁體)    
書號 9789571048987